İyi ve kaliteli ayakkabılara olan ihtiyaç bugünlerde bir gereklilik haline geldi. Ve sadece kilometrede yürüyüş yapan veya koşu yapan sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler için değil. Bütün gününü ayaklarında geçirmek zorunda kalanlar için doğru ayakkabıların seçimi çok önemlidir.
Ayakkabı sağlığı nasıl etkiler?
Ayakkabılar sadece yaratılan imaj için değil, bir kadının refahı ve sağlığı da bir çiftin doğru seçimine bağlıdır.
Yetersiz veya yetersiz dikilen ayakkabılar küçük ve büyük sağlık sorunlarına neden olabilir.
- Nasır görünür - kemik çıkıntısı üzerinde sert, ölü bir cilt. Sıkı veya kötü takılmış botlar ile ayak üzerinde uzun süre basmaya neden olurlar. Mısırlar yumuşak olabilir, ancak çıkarılması zor uzun ömürlü olabilir.
Önemli! Ayakkabılar çok gevşerse, içlerinde bacak kayar ve ovalar. Bundan da mısırlar ortaya çıkıyor.
- Tırnak problemleri başlar. Dar botlarda sentetik çoraplar giyerek nemli bir ortam yaratma riskini alırız. Genellikle bir mantar enfeksiyonu geliştirir. Diğer bir problem, iç içe geçmiş bir çivinin oluşmasıdır. Bu dar ayakkabılar giymekten geliyor.
- Sırt hastalıkları Topuklu ayakkabılarla yürümek, omurganın bel kaslarının hareketini arttırır. Bu, duruşta bir değişikliğe yol açar. Lomber intervertebral disk üzerindeki basınç bel ağrısına neden olabilir.
Önemli! Topuk yeterince geniş ve sağlam olmalıdır. Saç tokası olmadan yapamıyorsanız, yüksek kalitede olduklarından ve 2-3 saatten fazla takılmadıklarından emin olun.
- Eklem hastalıkları Terlik veya sandaletler içinde ince bir düz taban üzerinde uzun bir süre yürürseniz, bu, dizleriniz üzerinde çok fazla strese neden olabilir. Nedeni yürürken yetersiz amortisman.
- Ses tellerine hasar ! Gün boyu yüksek topuklu ayakkabı giymek daha hızlı, sığ nefes almaya ve ses tellerine zarar verebilir.
- Gut. Dar burunlu ayakkabılar sinirlerin sıkışmasına ve baş parmağın deformasyonuna neden olabilir. Ayağın serbestçe durması için parmaklarınızı hareket ettirmek için geniş bir ayak parmağıyla seçin.
- Düz bir ayakkabı giyilirken ayak kemeri için yeterli desteği olmayan bir topuk mahmuzu oluşabilir.
Gördüğünüz gibi, doğru ayakkabı seçimi ciddi!
Ayakta çalışırken çalışmak zorundaysanız, hangi ayakkabıları seçmelisiniz
Bir restoranda yemek yaparsanız, bir salonda saç kestirirseniz, sınıfta ders verirseniz veya bir mağazada çalışırsanız, önce bacaklarınıza dikkat etmeniz gerekir.
- İş ayakkabıları ayağın kemeri için iyi destek sağlamalıdır . Bu bacak ve ayaklardaki zayıflığı ve ağrıları azaltmaya yardımcı olur.
Konsey. Eğer ayakkabılar yeterli destek sağlamıyorsa, ortopedik bir eczanede özel tabanlık-kemer destekleri satın almanız gerekir.
- Günün sonunda bacaklar şişer ve ayaklar büyür. Bu nedenle bacağın rahat edeceği serbest modellere ihtiyacımız var.
- Çift hafif olmalıdır.
- Malzemeye dikkat edin! Ayakkabılarının iyi havalandırmaya ihtiyacı var .
Tüm gün yürümek zorundaysanız, hangi ayakkabıları seçmelisiniz
Çok fazla yürürseniz ya da yürürseniz, ayağınıza zarar vermeyecek ayakkabıların seçimi çok önemlidir.
- Bağcıklı ürünlerin tercih edilmesini sağlayın, böylece bacak sıkıca sabitlenir ve kaymaz.
- İç kısımdaki astar, sert çıkıntılı dikişler olmadan düzgün olmalıdır.
- Üst kısmın yumuşak hakiki deriden veya başka bir doğal malzemeden yapılması arzu edilir. Bu esneklik, ürüne dayanıklılık ve sahibinin rahatlığını sağlayacaktır.
- Tabanın yeterince sıkı olması ve iyi çekiş için orta yumuşaklığa sahip olması gerekir.
Konsey. En sevdiğin çifti kontrol et. Ayakkabı veya botlar ortada, topuk ile ayak parmağı arasında iyi bir şekilde bükülmelidir.
Spor ayakkabılar, terlikler, loafer'lar ve düşük hızdaki diğer ürünler, bütün gün yürümek zorunda kalırsanız kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olur.
