Her birimiz bazen sevilen hale gelen en rahat ve en rahat ayakkabıların bize zarar verebileceğini düşünmüyoruz. Ve son yıllarda spor ayakkabısı, her iki cinsiyetten genç insanlar arasında çok popüler hale geldi.
Çifte bir görüş var : Uzmanlar her zaman topuksuz ayakkabı giyemeyeceğini, kemer desteği ve anatomik iç tabanları kullanamayacağını söylüyorlar ve kullanıcılar bu tür ortopedik ayakkabılara olan ihtiyacı genç insanlar için sürekli olarak reddediyorlar. Kim doğru ve kimin yanlış olduğunu bulalım.
Spor ayakkabılardaki lastik taban tehlikelidir, ama nasıl?
Başlangıçta, spor ayakkabılar beden eğitimi ve doğa yürüyüşü için spor ayakkabıları olarak icat edildi. Yani , özellikle şehir ortamlarında ve yazın sıcağında uzun süreli kullanım için kesinlikle tasarlanmamıştır.
Bunun ana dezavantajları, ilk bakışta en rahat ayakkabı:
- ayakkabının üstü, kesinlikle nefes alabiliyor: birkaç saatlik sürekli kullanımdan sonra, bacaklar terlemeye başlar;
- havanın geçmesine izin vermeyen, nemi çıkarmayan ve ayağın “nefes almasına” izin vermeyen, kauçuk veya yumuşak plastikten yapılmış düz bir taban;
- Bir kişinin ayağının ayarını etkileyen topuk ve topaç eksikliği.
Herkes spor ayakkabıların çok rahat ve neredeyse farkedilmez ayakkabılar olduğunu biliyor. Ancak herkes bu tür avantajlarla çok tehlikeli olduğu gerçeğine önem vermiyor.
Böyle bir ayakkabıda saatlerce kelepçelenen ayak, tamamen hava akışı ve nemden arındırılmıştır. Sonuç olarak, özellikle mantar lezyonları, eklem ağrıları ve deformasyonları, sözde "kemikler" in büyümesi gibi çeşitli sağlık sorunları ortaya çıkabilir.
Görmezden gelemem ... yoksa yapabilir miyim?
Kauçuk tabanlı ayakkabıların çok pratik olmasına alışkınız. Neredeyse bacak üzerinde hissedilmez, hızlı ve kolay hareket etmenizi sağlar, donlara tolere eder ve yavaşça aşınır. Ek olarak, çoğu gençlik görüntüsünde spor ayakkabısı, topluluğa mükemmel uyum sağlar. Kızlar kot pantolon ve pantolon gibi elbiseler giyerler ve şort giyerler.
Ama böyle ayakkabı giyme tehlikesini görmezden gelemezsin! Yumuşak kauçuğa uzun süre maruz kaldığında cilt, ayağı kuru bırakarak serbestçe buharlaşamayan bir terleme ile kaplanır.
Mantar hastalıkları, çivileri ve cildi çok hızlı bir şekilde etkiler;
Ek olarak, yumuşak kauçuk taban, ayağı keskin taşların, engebeli yolların ve yolda bizi bekleyen diğer tehlikelerin etkisinden kurtarmaz. Bütün darbe, üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmayan ancak ayak üzerinde durmaktadır.
Eklem hastalıklarından muzdarip insanlar genellikle rahatlıkları ve kolaylıkları için spor ayakkabı seçerler, ancak bu seçim yanlıştır. Spor ayakkabısı sadece ağrılı durumu daha da şiddetlendiriyor ve bacak eklemlerinde ağrı ve "çarpma" oluşumuna katkıda bulunuyor.
Sorunu gözardı etmek bacak hastalıklarının sürekli bir şekilde eşleşmesine neden olur. Genç erkeği rahatsız eden bir şey olmasa bile, daha sonra düzenli olarak spor ayakkabı giymek, günlük yaşamda spor ayakkabı giymenin tüm dezavantajlarını hissedecektir.
Tehlike nasıl önlenir?
Modanın kurbanı olmamak ve bacaklarınızı ultra pratik ayakkabılarla bozmamak için spor ayakkabılarını yalnızca kendi amaçları için kullanmanız gerekir. Yani, düzenli olarak giymeyin, mağazaya gitmeyin ya da yürüyüşe çıkmayın. Spor ayakkabısı spor veya açık hava etkinlikleri için tasarlanmıştır.
Spor ayakkabılar için mükemmeldir:
- temiz havada veya spor salonunda fiziksel egzersiz;
- dayanıklılığı artırmak ve sağlığı geliştirmek için orman, park ve diğer yerlerde yürüyüş.
Hatırlanması gereken en önemli şey: pratik ayakkabıları kötüye kullanmadan sınırlı bir süre için spor ayakkabı giymeniz gerekir. Bunlar günlük görünüm için uygun değildir ve temel gardıropta bulunmamalıdır.
Spor ayakkabı giymenin temel kurallarına uyarak sağlığınız için endişelenemez ve hayattan zevk alamazsınız. Düzenli kullanım için, ortopedik spor ayakkabı veya bot gibi daha rahat ve daha az pratik ayakkabı seçmek daha iyidir. Almak istemediğiniz gardırobunuzda daha az konforlu olmayacaklar.
